Cách kỳ lạ mà tôi đã chữa khỏi chứng nghiện màn hình của mình
Chấn thương đầu hầu như không phải là một giải pháp hiệu quả cho bất cứ điều gì, nhưng tôi thấy mình phần nào biết ơn vì tôi đã bị chấn động nhẹ vào giữa tháng Giêng vì nó buộc tôi phải ngừng nhìn chằm chằm vào máy tính, TV và quan trọng nhất là điện thoại của tôi trong suốt một tuần liền.
Chấn thương đến trong một khoảnh khắc ngày làm việc. Tôi đã khom người trên chiếc máy rửa chén của mình khi thu thập những chiếc đĩa sạch để cất đi. Tôi vội đứng dậy, không biết rằng một cánh cửa tủ bằng gỗ đang mở ngay trên đầu tôi. Những gì có thể là một vết bầm tím đơn giản và khoảnh khắc xấu hổ cuối cùng lại trở nên nghiêm trọng hơn. Tôi đập phần sau hộp sọ của mình vào đáy cửa tủ, truyền một làn sóng xung kích qua phần não kiểm soát thị giác.
Xuất hiện một loạt các từ tục tĩu giảm đau mà tôi không thể in ở đây.
Kết quả là chấn động, mặc dù nhẹ, có nghĩa là tôi không thể nhìn vào ánh đèn hoặc màn hình sáng hoặc thậm chí đọc sách mà không bị say tàu xe và mỏi mắt. Thật nhàm chán và bực bội khi chỉ nhìn xung quanh. Nhưng cuối cùng, tôi đã nghiêng về sự rung cảm ớn lạnh này và chỉ làm theo nó. Mặc dù tôi không khuyến nghị chấn động, nhưng tôi khuyên bạn nên dành thời gian cho chế độ này.
Lắng nghe tác giả đọc câu chuyện này (Hoặc chơi nó cho một người bạn bị chấn động)
Nhiều đến mức kể từ đó (thật đùa!) Tôi đã đề nghị gây chấn động cho bất kỳ ai muốn chế ngự chứng nghiện màn hình của họ. Tôi đi đến kết luận rằng điện thoại rất quyến rũ, rất thú vị khi nhìn vào nên có lẽ cách chắc chắn nhất để hiện diện nhiều hơn trong thế giới thực là khiến bạn cảm thấy đau đớn về thể chất ngay cả khi nhìn vào thiết bị của mình.
Kết quả của việc buộc phải ngắt màn hình này là tôi cảm thấy bớt căng thẳng hơn, tôi đi ngủ đúng giờ và sẵn sàng ở bên các con của mình hơn. Đó là mặc dù tôi đau đớn và thường xuyên buồn chán.
Nếu bạn cũng muốn trải nghiệm điều này, chấn động não đã dạy tôi rằng bạn phải ngừng sử dụng điện thoại trong thời gian dài. Tôi nghi ngờ rằng bạn sẽ nhận được những kết quả này bằng cách sử dụng kính giảm ánh sáng xanh hoặc bật chế độ không làm phiền một giờ trước khi đi ngủ. Đừng nhìn vào điện thoại của bạn hàng giờ -- hoặc hàng ngày. Đối xử với nó như một cái gì đó sẽ làm tổn thương bạn.
Điện thoại không thân thiện với chấn động
Tôi vẫn sử dụng điện thoại của mình để giữ liên lạc với bạn bè và gia đình bằng trợ lý giọng nói. Nhưng lần đầu tiên, tôi ghi nhận một cách có ý thức rằng bạn phải nhìn vào điện thoại nhiều lần như thế nào để sử dụng nó. Nó hút bạn vào bởi thiết kế.
Tôi có một chiếc iPhone có Face ID, điều đó có nghĩa là tôi phải nhìn vào điện thoại nhiều lần trong ngày chỉ để Siri truy cập các ứng dụng của mình. Hầu như không có tác dụng khi dán mặt vào điện thoại trong khi nhìn đi chỗ khác.
Tôi đã cài đặt Siri để nghe "Xin chào Siri" để hạn chế việc phải nhìn vào điện thoại của mình. Siri đọc to tin nhắn và thông báo của tôi cũng như gửi tin nhắn cho những người thân yêu của tôi. Siri hiện cũng thông báo ai đang gọi khi điện thoại của tôi đổ chuông và trả lời điện thoại cho tôi. Nhưng Siri không thể đọc hoặc viết email trong tài khoản Google của tôi, thêm mọi thứ vào giỏ hàng Safeway ảo của tôi hoặc đọc tin nhắn từ ứng dụng nhắn tin được mã hóa ưa thích của tôi, Signal. (Xin lỗi những người bạn của tôi trên Signal, hy vọng bạn đang làm tốt!)
Nhận xét
Đăng nhận xét